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我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官，会(huì )受(shòu )到重力的作用，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的节奏，能够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对呼(hū )吸产生(shēng )的(de )阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会(huì )让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不(bú )会那么快的消耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

顾潇潇刚刚那一声吼，除了把(bǎ )艾美丽惊醒，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了(le )。

她悄悄瞄了他一眼(yǎn )，长得(dé )挺(tǐng )帅，给他亲回去能放(fàng )过她吗(ma )？

艾美丽绝望的看着几(jǐ )人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个牲口。

于(yú )是众人(rén )丧(sàng )尽天良，毫无良知的(de )感叹了(le )一(yī )句之后，纷纷将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑(nǎo )后。

见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉跑到俩人(rén )旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

指导(dǎo )完(wán )艾美丽，她又接着指(zhǐ )导张小(xiǎo )乐(lè )，直到她呼吸方式正(zhèng )确为止(zhǐ )。

对上(shàng )他严厉的眼神，艾美丽(lì )接着又(yòu )缩了缩脖子：那，那我(wǒ )走了。